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¿Qué es la prediabetes y cuáles son sus síntomas?

En México la diabetes tipo 2 es la segunda causa de fallecimientos a nivel nacional, de acuerdo con el Instituto Nacional de estadística y Geografía (Inegi)

Tomada de Internet

El Diario

martes, 14 noviembre 2023 | 11:25

En México la diabetes tipo 2 es la segunda causa de fallecimientos a nivel nacional, de acuerdo con el Instituto Nacional de estadística y Geografía (Inegi); sin embargo, hay un antecedente con el que las personas pueden vivir sin saberlo y que, de detectarse a tiempo, podría hacer la diferencia antes de caer en un padecimiento de mayor gravedad: la prediabetes.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos definen a la prediabetes como una “afectación grave en la que los niveles de azúcar en la sangre son más alto de lo normal, pero todavía no han llegado a niveles lo suficientemente altos para que diagnostique diabetes tipo 2”.

El organismo detalla que una persona en esta condición puede hacer cambios a su estilo de vida –de la mano de especialistas- para prevenir o retrasar la aparición de diabetes tipo 2 y otros problemas de salud.

Al igual que la diabetes, la prediabetes está asociada a la producción de insulina. 

Los estudios médicos de forma periódica son fundamentales para identificar si una persona padece o no prediabetes, pues esta puede estar presente por años sin síntomas que la delaten y, de acurdo con los CDC, suele detectarse hasta que escala a problemas de salud graves como la diabetes tipo 2. El organismo detalla que existen algunos factores de riesgo:

  • Tener sobrepeso
  • Tener 45 años o más
  • Tener uno de los padres o de los hermanos con diabetes tipo 2
  • Hacer actividad física menos de tres veces a la semana
  • Haber tenido alguna vez diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o haber dado a luz un bebé que pesó más de 4 kilos
  • Tener síndrome de ovario poliquístico

 De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, tomar algunas medidas relacionadas con el estilo de vida pueden disminuir hasta en 31% la presentación de casos de diabetes mellitus tipo 2. Estas medidas son las siguientes:

  • Tener una alimentación alta en fibra.
  • Moderar el consumo de alimentos con alto contenido calórico.
  • Realizar actividad física con regularidad.
  • Mantener un peso saludable.
  • Moderar el consumo de alcohol.
  • Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans.
  • Evitar las bebidas azucaradas y refrescos.
  • No fumar.
  • Levantarse unos minutos después de un periodo prolongado de estar sentado.
  • Acudir periódicamente al médico para realizarse pruebas de glucosa en sangre.

Este 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial Contra la Diabetes.